唐河康桥医疗门诊部指出，过度手淫对身体的危害极大的，它会导致你的体能下降，记忆力减退，精神萎靡，注意力不集中，浑身无力。 手淫过度导致肾气亏虚，雄激素不足，就会出现硬不起来这样的问题，如果在早期想更好的改善，首先就应该及时的戒掉手淫的不良习惯，然后，可以通过调节肾阳的方式帮助改善勃起功能的状态，

　　戒掉手淫，平时注意加强锻炼，规律作息，规律饮食，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，多食含蛋白质丰富的食物，转移注意力，把精力用到工作和学习上，调整2到3个月，看看有没有改善，如果没有的话，可以进一步检查治疗。