原唐河县 红十字会医院提醒，目前只根据你提供的这个信息的话，没法确定是哪一种情况。趟了雨水以后不来例假，会使身体着凉，可能会使经期提前或者是延迟。

　　如果你出现了这种情况，建议你先观察几天，看看月经是否会自然恢复。如果月经一直不来，如推迟时间较长，就需要及时到医院妇产科就诊，根据自身情况做血常规、彩超、激素六项等相关检查，明确诊断，遵医嘱进行治疗。

　　如果是绝经的话，这种情况下主要看一下你后续的这个身体状况情况和自己的想法，必要的话可以外源性的补充雌孕激素。

　　平时要注意保暖，注意休息，保证睡眠，注意饮食清淡，注意营养和加强锻炼，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠。